行醫25年曝「洗腎者最後悔10句話」！醫嘆：很多人都在拖-台灣頭條

記者李佳蓉／綜合報導「早知道當初要是……現在就不會……」這句話在洗腎室裡不斷重演。執業長達25年的腎臟科醫師洪永祥感嘆，除少數兇猛的急性腎損傷外，多數慢性腎衰竭是歷經20～30年的持續破壞才走到洗腎這一步。最令人痛心的往往不是腎臟病無法治療，而是發現得太晚。他盤點在診間最常聽到的「護腎後悔10大名句」，其中第1名不是亂吃偏方，而是許多現代人都常犯的通病。洪永祥醫師在粉專發文直言，腎臟病最可怕的地方，在於腎功能下降早期，很多人根本毫無感覺。他整理出患者最常懊悔的10個生活習慣與心態：第10名：「因為喝水會一直上廁所，我不喜歡喝水」醫師警告，腎臟長期缺水不只會讓代謝變慢，還可能引發感染、結石或腎盂腎炎。第9名：「聽說這個中草藥偏方很補腎，我就一直吃」「千萬不要把天然直接等同於安全！」洪永祥強調，不知名的中草藥偏方可能具有腎毒性，甚至會增加泌尿相關癌症的風險。第8名：「西藥會傷腎，所以我自己把血糖、血壓藥停了」這是許多長輩常有的迷思。事實上，長期的高血壓與高血糖會持續傷害腎臟血管，乖乖服藥控制血壓和血糖，才是保護腎功能的重要關鍵。第7名：「這止痛藥超有效，頭痛就吃一顆！」洪永祥點出，長期或不當使用NSAIDs類止痛藥，恐會降低腎臟血流，增加急性腎損傷風險。止痛藥並非絕對不能吃，而是「不要自行長期亂吃」。第6名：「外面廁所髒我都忍尿，回家再上比較方便」雖然偶爾憋尿通常不至於直接把腎臟憋壞，但醫師提醒，若長期忍尿、排尿困難或反覆出現尿路感染，就必須盡快找出背後真正的病因。第5名：「手搖飲也是水啊！」並非所有液體都能取代白開水。高糖飲料不僅增加熱量與糖分攝取，長期下來更可能助長肥胖、代謝異常與高尿酸血症。第4名：「吃鹹一點而已，多喝水就好了」洪永祥無奈表示，鈉吃太多「不是多喝幾杯水就能抵消」。高鈉飲食除了會增加血壓，也會大幅增加腎臟處理鈉的負擔。第3名：「健檢紅字每年都有，但我完全沒感覺，再觀察一年看看」這是極度危險的心態。慢性腎臟病早期通常沒有明顯症狀，因此尿蛋白、血清肌酸酐、eGFR等檢查數據，反而能提前發現警訊，絕對不能忽視。第2名：「如果我早點睡，是不是就不用洗腎？」醫師坦言這句話他聽過太多次。許多人長期忽略失眠問題與腎功能異常，直到身體出現明顯症狀時，腎功能往往已經嚴重下降。第1名：「工作太忙，等忙完這陣子再去抽血！」這句看似日常的推託之詞，竟是洪永祥25年來最常聽到的後悔心聲。他沉重地說，「一拖再拖」正是造成腎衰竭來不及治療的最大元凶。