知名兩性作家欣西亞近日在個人社群平台上發文，也透過影片談論伴侶外遇後的心理重建。她分享自己5年前遭受另一半外遇後，一路走來的心路歷程與自我療癒體悟，坦言即便事情過了許久，且雙方選擇修復關係，但「創傷觸發點」仍會無預警地出現，成為心中難以完全抹滅的陰影。
欣西亞在社群貼文中吐露心聲，表示外遇後最痛苦的時候，往往不是信任被破壞，而是「明明告訴自己不要再想，卻還是忍不住反覆回想那些細節，那些畫面總是會在腦海裡揮之不去」。她同理所有經歷過背叛的人，指出大家並不是故意放不下，也不是不想好起來，而是理智已經知道該往前走，情緒卻還停留在受傷的地方。當初在生活中，只要看到類似的商務旅館、精品廣告，或是面對網路輿論與旁人耳語，內心深處的恐懼與焦慮就會瞬間被拉回事情發生的當下，讓人心跳加速、手足無措，甚至會浮現「憑什麼你還可以正常過日子，而我卻要承受折磨」的不平衡感。
經過深入研究與自我對話，欣西亞有了深刻的頓悟。她認為，當外界都在談論「外遇挽回」與「關係修復」時，受創者最常忽略的其實是自己。面對失控的情緒與創傷反應，我們真正該優先挽回的不是別人，而是「自己」；最需要重新建立和修復的，也是「與自己的關係」。
欣西亞溫柔地對所有遭遇背叛的朋友喊話，希望透過自我經歷分享，能陪伴大家多理解自己一點、少責怪自己一點。雖然大家最擔心的往往是失去伴侶、失去婚姻與穩定的生活，但最不能失去的永遠是「自己」。她鼓勵大家把自我價值與生活主控權重新找回掌心，重新點燃對人生的熱情與自信。