劉以豪出道以來，憑著溫暖陽光的形象擄獲不少粉絲，私底下的他卻不如外表般平靜，內心也曾充滿焦慮與糾結。他近期登上「Marie Claire Taiwan 美麗佳人」10月號封面人物，提到從模特兒轉戰演員、事業逐漸起飛，到疫情期間工作停擺，他坦言曾一度感到生活失去重心。如今邁入40歲，劉以豪不再急著追逐目標，反而透過滑雪、養植物，甚至每天清晨5點起床，慢慢找回自己的生活節奏。
回顧30歲那年，劉以豪正值演藝事業起飛期，電影、戲劇邀約不斷，收入也逐漸穩定。他坦言，剛當模特兒時，甚至不太敢把提款卡交給媽媽，直到靠演戲有了穩定收入，才第一次覺得自己有能力負擔一個家。沒想到工作接踵而來，疫情卻打亂所有計畫，原本準備開拍的作品一再停擺，讓習慣往前衝的他相當煎熬，「為什麼我現在動不起來？為什麼好像只能待在這個城市，哪裡也去不了？」他形容，當時彷彿被藏了起來，壓力不斷累積，生活也瞬間失去重心。
為了消化焦慮，劉以豪開始接觸滑雪、羽球等運動，其中滑雪更成了他最直接的情緒出口。他笑說：「老天爺既然不給我工作，那我就玩！」滑雪時，注意力只能放在身體重心、速度與眼前景色，「更重要的是，你沒有空滑手機，也沒有空想別的事情。」除了運動，他也學著正視自己的情緒，不再為了避免衝突而一味忍耐，甚至連拍攝現場的窗戶沒開、訪談座位擺設不對，都會直接處理。他坦言，自己不想只是大家眼中的好人，「不然好像只是個好人，但沒靈魂。」
除了滑雪，植物也是劉以豪療癒生活的重要夥伴。他曾瘋狂投入觀葉植物的世界，卻因到新加坡拍戲，一待就是4個月，只能把植物交給媽媽照顧。沒想到返家後，眼前景象讓他哭笑不得，直呼植物「長得極其地醜」，不少葉片焦掉，甚至只剩下莖。如今他開始和有溫室的朋友交換植物，也不再執著於稀有、昂貴的品種，認為只要看著植物好好長大，就已經很滿足。40歲的劉以豪也嘗試每天清晨5點起床，曬晨光、拉筋伸展，不再急著追逐什麼，而是學著像植物一樣，順著自己的節奏慢慢生長。